「なんとなく生きづらい」がフッとなくなるノート（クロスメディア・パブリッシング） [電子書籍]

「なんとなく生きづらい」がフッとなくなるノート（クロスメディア・パブリッシング） の 商品概要

• その「生きづらさ」、あなたのせいではありません。
  【カウンセリング】×【心理療法】問題解決型カウンセラーが教えるセルフ・メンタルケア!
  
  ・ネガティブ思考から抜け出せない
  ・人に頼れない、甘えられない
  ・過去のトラウマが頭から離れない
  ・感情をコントロールできない
  自分では気づかない思考・行動パターンを変えれば、「フッと」なくなる!
  
  「なんとなく生きづらい」──この本を手に取られたあなたも、きっとそう感じたことがあるでしょう。
  普段は気づきづらいかもしれませんが、仕事や学校を休んだり、挫折感を味わったり、うまくいかないことがあると、ふと生きづらさを感じてしまうものです。
  同時に、多くの人がここで大きな問題にぶつかります。
  それは、「自分が生きづらさを感じる原因がわからない」ということです。
  じつは、あなたがなんとなく生きづらさを感じるのは、気づかないうちに繰り返している「思考・行動パターン」が原因です。
  本書でご紹介する「問題解決型カウンセリング」でこれを改善すれば、それまで感じていた生きづらさが嘘のように「フッ」となくなります。
  この本の目的は、生きづらさを感じている方に、私が培ってきた問題解決型カウンセリングを通じて、心理療法をお伝えすること。
  そして、その方が自分の心の問題を解決できるよう手助けをすることです。
  悩みに大きい小さいもありません。悩みをだれかと比べる必要もありません。
  あなた自身が「生きづらい」と感じているのだとしたら、それは大きな悩みなのです。(「はじめに」より)
  

「なんとなく生きづらい」がフッとなくなるノート（クロスメディア・パブリッシング） の商品スペック