最新決定版！誰でもできるスポーツメンタルトレーニング（学研） [電子書籍]

最新決定版！誰でもできるスポーツメンタルトレーニング（学研） の 商品概要

• ■■プロアスリートも実践するメンタル強化メソッド!
  これ1冊で、正しい理論と実践ノウハウが身につく■■
  
  こんな方におすすめです！
  □スポーツがもっとうまくなりたい方
  □緊張を力にして試合で結果を出したい方
  □スポーツをがんばる子どもを支えたいご両親
  □アスリートの「メンタルコーチ」を目指す方
  
  本書では、「イメージトレーニング」「リラックス法」「呼吸法」「ルーティンのつくりかた」など、
  誰でもすぐに取り組めるメンタルトレーニングの基礎知識と実践法を紹介します。
  さらに、各スポーツ別のトレーニングや、現場でひんぱんに起こるメンタルに関する疑問をQ&A形式で掲載。
  どんな状況下でも最高のパフォーマンスを引き出すメンタルを手にすることができます。
  
  【構成】
  はじめに 試合で“いつもの実力”を発揮できる人・できない人の違い
  第1章 メンタルは誰でも強化できる
  第2章 モチベーションが技術を磨く
  第3章 フロー状態で実力を発揮する！
  第4章 イメージトレーニングで本番に備える！
  第5章 最強のルーティンを身につける
  第6章 逆境に負けない7つのテクニック
  第7章 試合で差がつく！ 種目別テクニック
  第8章 こんなときどうする？ お悩み解決Q&A
  巻末特典 今すぐ使えるワークシート
  
  装画・挿絵：フジタヒロミ
  ※本書は、2014年刊行『誰でもできる 最新スポーツメンタルトレーニング』の増補改訂版です。
  

最新決定版！誰でもできるスポーツメンタルトレーニング（学研） の商品スペック