イライラ・不安が消える！疲れたこころとからだの休め方（自由国民社） [電子書籍]

イライラ・不安が消える！疲れたこころとからだの休め方（自由国民社） の 商品概要

• いま、この時代は、社会全体がゴールのみえない漠然とした不安につつまれています。
  
  あなただけではないのです。
  
  
  
  働く人・働けない人・病気の人・病気でない人・医療者・学生・先生・子ども・親・お年よりなど、どの立場の方も心身の疲れがたまっている世の中です。
  
  
  
  この本は、そんな心身の疲れをとるエクササイズなどをあつめました。
  
  
  
  （著者「はじめに」より抜粋）
  
  
  
  《さらにお得な本書の特徴》
  
  1 執筆時点で科学的根拠がしめされた事柄にもとづいている。
  
  2 加えて筆者が「全部やってみた」。
  
  3 実践してみて難しすぎる部分や海外の言葉など、できるだけ簡単な表現にした。
  
  4 日本人仕様にアレンジや実践しやすい工夫をした。
  
  5 筆者は医療従事者でもあるので、内容は心理学のみにとどまらず、
  
  精神保健×心理学×リハビリ医学。多岐分野を凝縮した渾身の一冊。
  

イライラ・不安が消える！疲れたこころとからだの休め方（自由国民社） の商品スペック