不安を力に変える ～いま、つらいと感じる人のための脳番地トレーニング42（扶桑社） [電子書籍]

不安を力に変える ～いま、つらいと感じる人のための脳番地トレーニング42（扶桑社） の 商品概要

• あなたの脳は少し感じやすいだけ！
  １万人の脳を診てきた脳内科医が提案
  「不安脳」が劇的に変わる42のトレーニング
  
  新型コロナウイルスの蔓延、ロシアのウクライナ侵攻……日々不安を伝えるニュースや出来事に、心が落ち着かないあなたに贈る「脳を劇的に変える」トレーニング。1万人の脳を診てきた脳内内科医の加藤俊徳先生が、「ラクに」「落ち着いて」生きる方法を提案。
  
  [不安脳を変えるトレーニングの例]
  感情を口に出す
  不安を数値化
  ニュースは週１
  １０００円で買い物
  １０分早く出勤
  音読する
  最悪の結果と対比
  推し活
  etc.
  

不安を力に変える ～いま、つらいと感じる人のための脳番地トレーニング42（扶桑社） の商品スペック