精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック（KADOKAWA） [電子書籍]
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精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック（KADOKAWA） [電子書籍]

kagshun(著者)
価格：￥1,540（税込）
ゴールドポイント：308 ゴールドポイント（20％還元）（￥308相当）
フォーマット：
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出版社：KADOKAWA
公開日： 2022年07月07日
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精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック（KADOKAWA） の 商品概要

  • 心の中にある不安やつらさは我慢では解決できないから
    日々幸せを感じられる生き方にシフトしよう。
    音声メディアVoicyで、ストレスフルな環境に対処する術を発信する精神科医kagshunが
    自分だけのモノサシを持って、ラクに生きられる方法を伝えます。

    【本章より】
    落ち込んだときは、行動から変える。
    5本の軸のチェックで自分を知る。
    簡単ワークで「今ここ」への集中力を高める。
    つらいときは大人の防衛機制で自分を守る。
    遠い未来の幸せより目の前の幸せ。

精神科医kagshunが教えるつらさを手放す方法 幸せになる超ライフハック（KADOKAWA） の商品スペック

発行年月日 2022/07/07
Cコード 0030
出版社名 KADOKAWA
本文検索 可
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紙の本のISBN-13 9784048974523
ファイルサイズ 13.8MB
著者名 kagshun
著述名 著者

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