鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150（主婦と生活社） [電子書籍]

鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150（主婦と生活社） の 商品概要

• 高たんぱく・低糖質の鶏むね肉で作る、
  糖質10g以下、300kcal以下の最強ダイエットおかず150レシピ！
  
  しっかり食べてもやせられる！　満足感があって、無理なく続けれられる！と、
  大人気の「たんぱく質ダイエット」。
  ３大栄養素の中でもっとも脂肪になりにくい「たんぱく質」をしっかりとることで、
  筋肉量を増やす→基礎代謝を上げる→脂肪を燃焼しやすくする＝太りにくい体にする
  のが大きな特徴です。
  
  しかも、たんぱく質をたっぷりとれば肌や髪もつややかに美しくなり、
  若々しさが維持できるといいことずくめ！
  
  そこで、高たんぱく質食材の代表選手・鶏むね肉を使った、
  手軽でいて最高においしいおかずばかりを
  150レシピ詰め込んだのがこちらの本です。
  
  レンチンやフライパンひとつでさっと作れる「すぐできおかず」から、
  人気のサラダチキンの作り方と、それで作れるおかず、
  鶏むね肉だからこそおいしいテッパンおかず、
  切り方でガラッとおいしくなる鶏むねマジック、蒸し鶏＆ゆで鶏まで。
  バラエティ豊かなおかずが作れるようになる、永久保存版の1冊。
  150点の料理すべてに「たんぱく質量・カロリー・糖質量」つきです！
  
  【もくじ】
  すぐでき鶏むねおかず
  やっぱりサラダチキンは最強！
  鶏むね肉のテッパンおかず
  切り方しだいでこんなにおいしく！
  蒸し鶏・ゆで鶏でラク～にひと皿
  「下味漬け」でぐっとおいしく！
  

鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150（主婦と生活社） の商品スペック