筋トレより軸トレ！運動のトリセツ（日経BP出版） [電子書籍]

筋トレより軸トレ！運動のトリセツ（日経BP出版） の 商品概要

• 速く走りたいのに走れない、キレのある動きをしたいのに、素早く動けない。筋トレを頑張っているのに故障ばかり。
  そして、もしあなたが何かのスポーツの指導者なら「自分の言っていること」がなかなか相手に伝わらない、と感じたことはありませんか?
  そんな悩みを解決する糸口は、軸に着眼点を置いた「4スタンス理論」にあります。
  「軸を意識する」だけで、立つ、座るといった日常の動作がスムーズになり、4スタンス理論を知ることで、スポーツとの向き合い方が変わり今よりも、もっと自分のイメージ通りに体を動かすことができるようになるはずです。
  
  □頑張らなくても「疲れない、けがしづらい、若見えするからだ」に変わる、軸に重点を置いたメソッド『4スタンス理論』
  □もう無駄な筋トレはいらない。人生100年時代に必要なのは軸トレ
  □「運動の一般論」があなたを不幸にする…「正しいからだの動かし方」には、4タイプある
  □部活指導者、スポーツ指導者必読。「選手と指導者のミスマッチ」という不幸をなくす運動理論
  
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  ■「4スタンス理論」とは? 3つのキーワード&4つのメリット
  
  キーワード1/大事なのは、筋肉より軸
  キーワード2/5つの軸ポイントがある
  キーワード3/正しいからだの動かし方は4タイプある
  
  メリット1/疲れづらい(運動が楽になる)
  メリット2/故障しづらい
  メリット3/若く見える
  メリット4/あなたが指導者なら… 選手の能力を最大限に引き出せる
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筋トレより軸トレ！運動のトリセツ（日経BP出版） の商品スペック