医者が教える50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」（ディスカヴァー・トゥエンティワン） [電子書籍]

医者が教える50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の 商品概要

• 老化は脳で食い止める！
  老年精神医学の専門家が伝授する
  いくつになっても老けない人の習慣75
  
  人間は、〝思わぬところ〟から、思わぬほど早く老化が始まります。
  この〝思わぬところ〟とは「感情」です。
  科学的な事象として言い換えると、「脳の前頭葉が老化する」ということです。
  前頭葉は、40~50代頃から萎縮し、老化し始めます。
  そのため前頭葉が司る感情のコントロール機能や自発性、意欲、創造性が衰えてしまうのです。
  本書では、前頭葉の機能と、その老化を防止する「脳のアンチエイジング」法、
  つまり「前頭葉の鍛錬」の具体的方法を、様々な視座からご紹介していきます。
  
  ◎こんな方におすすめ
  ・物忘れが多くなってきた
  ・活力がわかない
  ・新しいものに興味がなくなってきた
  ・「老けたね」と言われるようになった
  ・将来、ボケたり認知症になったりすることに不安がある
  ・いつまでたっても若々しく、ボケないで活力ある生活を送りたい
  
  
  *本書は、小社より2014年に刊行された『一生ボケない脳をつくる77の習慣』を再編集して携書化したものです。
  ＜目次＞　
  序章　50代からは「脳の老化」に気をつける　
  第1章　脳の「出力系」を鍛える　
  第2章　脳の「変化対応力」を鍛える　
  第3章　感情の老化・思考の老化を防ぐトレーニング　
  第4章　日常の行動・習慣から「脳の若さ」を保つ　
  
  

医者が教える50代からはじめる老けない人の「脳の習慣」（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の商品スペック