暑さを味方につける（HEAT）トレーニング（扶桑社） [電子書籍]

暑さを味方につける（HEAT）トレーニング（扶桑社） の 商品概要

• 炎天下の運動や仕事は熱中症のリスクが大。
  それは知られた話。それでは、最新のスポーツ科学の世界では、「暑さ対策」はどのようになっているのか？
  
  国立スポーツ科学センター在籍時には、東京五輪に向けた暑熱対策プロジェクトにも携わり、2016年リオデジャネイロ五輪サッカー日本代表をはじめ、多くのアスリートのコンディショニングサポートスタッフを務めた著者が教える、もっとも効果的な暑さ対策と、暑さを味方に変える戦略！！
  
  ・アスリートに「通常環境下でのパフォーマンス向上」という効果をももたらす、「暑熱順化」トレーニング
  ・もっとも効果的に身体を冷却できる飲み物「アイススラリー」の作り方
  ・夏場のトレーニングや外仕事で気をつけるべきポイントは？
  ・「涼しい朝こそトレーニング」にまつわる誤解
  ・適切な摂取水分量管理がパフォーマンス低下を防ぐ！
  

暑さを味方につける（HEAT）トレーニング（扶桑社） の商品スペック