1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典（扶桑社） [電子書籍]

1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典（扶桑社） の 商品概要

• 累計５０万部超の大ベストセラー『言いかえ図鑑』シリーズ著者の最新作！
  
  もう感情に振り回されない。
  がんばらなくてもできる“心の整え方”。
  
  読むだけで誰でも感情の制御ができるようになる方法を
  ４６のケースごとにわかりやすく教えます。
  
  感情を味方につける方法を１冊にまとめてみました。
  
  ■第１章　緊張のやわらげ方
  ■第２章　集中力の高め方
  ■第３章　やる気を出す方法
  ■第４章　怒りの抑え方
  ■第５章　悲しみの打ち消し方
  ■第６章　不安の紛らわせ方
  ■第７章　怖れを軽くする方法
  ■第８章　悔しさをバネにする方法
  ■第９章　恥ずかしさをなくす方法
  ■第１０章　不満を解消する方法
  

1ステップで気分があがる↑気持ちのきりかえ事典（扶桑社） の商品スペック