運動脳（サンマーク出版） [電子書籍]

運動脳（サンマーク出版） [電子書籍] の 商品概要

• 『スマホ脳』著者、最大ベストセラー！
  有酸素運動で前頭葉は大きくなる！　海馬の細胞が増える！
  
  本国スウェーデン（人口１０００万）で
  驚異の６７万部超え！！
  
  
  「生物学的には、私たちの脳と身体は
  今もサバンナにいる。私たちは本来、
  狩猟採集民なのである」
  
  『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー
  それが本書『運動脳』。
  従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。
  しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、
  死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。
  彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。
  たった５分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！
  学力・集中力・記憶力・創造性
  ……脳のあらゆる力を伸ばす
  運動の秘訣、大公開！
  何歳からでも、５分から効果があります！！
  
  ◎◎本書の要約◎◎
  「ストレスを効率よく解消するには？」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは？」など、
  ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。
  
  【目次より】
  第１章 現代人はほとんど原始人
  第２章 脳から「ストレス」を取り払う
  第３章 「集中力」を取り戻せ
  第４章 うつ・モチベーションの科学
  第５章 「記憶力」を極限まで高める
  第６章 頭のなかから「アイデア」を取り出す
  第７章 「学力」を伸ばす
  第８章 健康脳
  第９章 最も動く祖先が生き残った
  第１０章　運動脳マニュアル
  

運動脳（サンマーク出版） [電子書籍] の商品スペック