目覚めよ！ぐ～たら筋（マイナビ出版） [電子書籍]

目覚めよ！ぐ～たら筋（マイナビ出版） [電子書籍] の 商品概要

• 筋肉のなかには、ちゃんと動かず休んでいる筋肉＝「ぐ～たら筋」があることをご存知ですか？
  ぐ～たら筋がサボっているから、ほかの筋肉が必要以上に働いてしまって、ボディラインの歪みにつながっているんです。
  
  そこで本書では、「美筋ヨガ」インストラクターの廣田なおさんが、
  初心者でもやさしくわかる筋肉の基本と挑戦しやすいストレッチ＆トレーニングを一挙紹介します！
  普段体を動かさないという方でも、イラスト＆マンガ付きで楽しくボディメイクに挑戦できますよ。
  
  まずは気になる部位からでもOK！
  一緒にぐ～たら筋を起こしませんか？
  
  ●廣田なお（Nao Hirota）
  ”みんなが気楽に集える場を作りたい”という想いからヨガスタジオ設立を決意。
  銀行退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、2017年に東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」をオープン。「自分を好きになろう」をモットーに、自分自身が納得できる身体作りをベースとしたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
  現在は、全てのレッスンをオンラインに切り替え、「美筋ヨガオンラインサロン」の運営や、YouTube「美筋ヨガチャンネル」を全国へ配信中。
  SNSのフォロワー数は35万人を超え、メディアやイベントにも多数出演、法人クライアントニーズに合わせたオリジナルレッスン開発など、多方面において幅広く活動中。
  著書に『整えるヨガ ～ 心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズ～』( ダイヤモンド社) と『ラクしてやせる美ボディ習慣 美筋ヨガ』（マイナビ出版）がある。
  Youtube　　 美筋ヨガチャンネル
  
  ●えるたま
  東京生まれ東京育ち。
  多摩美術大学、セツモードセミナー卒業後フリーのイラストレーターとして活動。雑誌、WEBなどで多くのイラスト、マンガを手掛ける。
  好きな食べ物は海藻類、好きな言葉は「チケット当選！」。アイドルオタクしながら、ライブレポートのマンガを描くのもライフワークの一つとしている。
  

目覚めよ！ぐ～たら筋（マイナビ出版） [電子書籍] の商品スペック