ゾーンに入るためのメンタルトレーニング（ヴァンメディカル） [電子書籍]

ゾーンに入るためのメンタルトレーニング（ヴァンメディカル） の 商品概要

• ◆「ボールが止まって見える」「シュートが外れる気がしない」「相手の動きが読める」、スポーツで最高のパフォーマンスを発揮できる理想的な心理状態『ゾーン』
  ◆偶然やまぐれで入れたゾーンが、毎日のメンタルトレーニングで、いつでもどこでもゾーンに入ることができるようになるとしたら・・・？
  ◆今日から自分でできるメンタルトレーニングを実践し、ライバルに打ち勝つ最高のパフォーマンスを！！
  

• 目次

  はじめに
  ゾーンとはどういう状態か？
  メンタルトレーニングとゾーン
  ・メンタルトレーニングとは？
  ・ゾーンに入るには？
  セルフコントロールとは？
  ・姿勢
  ・呼吸
  ・音楽
  リラクセーションとは？
  リラクセーションの方法・トレーニング
  サイキングアップとその方法
  理想的な心理状態
  理想的な心理状態の見つけ方
  試合前・試合中の集中力の高め方、集中力のトレーニング
  ・集中力を高める方法１
  ・集中力を高める方法2
  ・集中力を高める方法3
  ・集中力を高める方法4
  ・集中力を高める方法5
  おわりに
  

ゾーンに入るためのメンタルトレーニング（ヴァンメディカル） の商品スペック