30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム(学研) [電子書籍]
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30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム(学研) [電子書籍]

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出版社:学研
公開日: 2022年09月20日
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30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム(学研) の 商品概要

  • 4週間で体を完璧に変える!YouTubeでも人気の、効率的自重トレーニングプログラム! 全身の筋肉の7割を占める下半身の筋肉にアプローチするメニューを中心に、徐々に負荷を上げながらターゲットを変えていくメニューで効率よく引き締まった体に。

30日で体を変える 超効率的自重ワークアウトプログラム(学研) の商品スペック

Cコード 2077
出版社名 学研
本文検索 不可
紙の本のISBN-13 9784058018934
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ファイルサイズ 31.1MB
著者名 林ケイスケ
著述名 著者

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