こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる（共栄書房） [電子書籍]

こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる（共栄書房） の 商品概要

• 「今夜も眠れない…」「また夜中に目が覚めた…」
  不眠で人生、損していませんか？
  
  ●ホルモンを整える「目玉ポーズ」
  ●一日を書き留め、心と体を整える「ジャーナリング」
  ●脳に驚きの効果「ワンスプーン瞑想」
  
  今日からできる「３つの方法」で、良い人生のための良い眠りを手に入れよう！
  

こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる（共栄書房） の商品スペック