すべての不調は血糖値で決まる！ 糖尿病のエキスパートが書いた健康寿命をのばす方法（Clover出版） [電子書籍]

すべての不調は血糖値で決まる！ 糖尿病のエキスパートが書いた健康寿命をのばす方法（Clover出版） の 商品概要

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  のべ10万人を診てきた、糖尿病の名医が明かす！
  誰でもすぐにできる、
  血糖値を下げる食べ方＆運動法！
  
  ご存じですか？
  糖尿病は、診断された時にはすでに、不治の病まで進行していることを。
  
  それまで「当たり前」と思っていた、
  ・目でものを見ること
  ・排尿すること
  ・自分の足で歩くこと
  ・体を自由に動かすこと
  ・美味しく食べること
  ができなくなる……。
  たいていの人は、この段階になって初めて糖尿病の怖さを知ります。
  
  でも、今なら間に合います。
  血糖値が上がり始めてから、これらの重篤な症状が出るまでには長い時間がかかります。
  一足飛びに「高血糖→重篤な症状」になることはありません。
  つまり、「自覚をもって適切に対処していけば、リスクは回避できる」わけです。
  
  血糖値が上がり始めたことにあなた自身が気づき、
  「血糖値が高いことによる体へのダメージ」をよく理解して、
  血糖を上げないために食事の内容を変えたり、
  運動習慣を取り入れたりすれば、
  状態は必ず改善していきます。
  
  今、「血糖値」や「糖尿病」が気になり始めたときに、
  血糖を上手にコントロールしていく方法を知り、実践することができれば、
  あなたは将来にわたって健康を維持できるようになります。
  
  本書は、血糖値をコントロールする大切さを知るだけでなく、
  健康寿命を延ばすきっかけになる一冊です。
  
  【目次】
  第１章　血糖値こそが健康のカギを握っている！
  第２章　糖尿病とはどんな病気なのか？
  第３章　血糖値を上げない食べ方とは？
  第４章　血糖値を上げない運動のやり方
  第５章　糖尿病の検査と治療法
  第６章　糖尿病になってしまったら
  

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