しなやかに生きる人の習慣 何があっても立ち直る50の秘訣（ディスカヴァー・トゥエンティワン） [電子書籍]

しなやかに生きる人の習慣 何があっても立ち直る50の秘訣（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の 商品概要

• ベストセラー『50代から実る人、枯れる人』著者最新作！
  限りある人生を謳歌する！
  何があっても立ち直る50の秘訣
  
  仕事の変化、家庭の悩み、健康の不安……
  さらには、失敗や挫折。裏切り。大切な人との別れ。
  生きていく中で直面する問題に、どうするといいのでしょうか。
  
  本書は、幾多の事例をもとに、
  悩みを希望に変え、立ち直るための方法をまとめました。
  なにごとにも原理原則とコツがあります。
  この混迷の時代、しなやかに生きるための習慣を身につけていきましょう。
  
  第1章　変化を受け入れる
  姿勢・呼吸を整える／とことん悩む／無我夢中になれるものを見つける……etc.
  第2章　人生の負荷に立ち向かう
  心身の筋肉を鍛える／目の前のことに心を尽くす／人の話を聴く……etc.
  第3章　倒れにくい人になる
  人間力を磨く／自尊心を持つ／恍惚にひたる……etc.
  第4章　あたたかく、平安に生きる
  スケジュールを減らし、余裕を持つ／咲かせる場所を替える／価値観の多様性を知る……etc.
  第5章　心がやすらぐ習慣をつくる
  「8つの癒し」で生活に潤いを与える／執着を手放す／「これから」が「これまで」を決める……etc.
  第6章　仏教に学ぶ立ち直る方法
  四諦八正道を生活に活かす／もう立ち直らなくていい涅槃へ
  
  ※本書は2021年10月に海竜社から出版された『立ち直るトレーニング』に加筆のうえ改題、再編集したものです。
  

しなやかに生きる人の習慣 何があっても立ち直る50の秘訣（ディスカヴァー・トゥエンティワン） の商品スペック