自信がもてないあなたのための8つの認知行動療法レッスン（星和書店） [電子書籍]
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自信がもてないあなたのための8つの認知行動療法レッスン（星和書店） [電子書籍]

価格：￥1,980（税込）
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出版社：星和書店
公開日： 2022年11月01日
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自信がもてないあなたのための8つの認知行動療法レッスン（星和書店） の 商品概要

  • 自分に自信を持てない、自分を好きになれない……。マイナス思考やつらい生活パターン、過剰な自己嫌悪の悪循環から抜け出せなくなってしまったら、どうやって乗り越えたらよいのでしょう？ 本書は、認知行動療法とリラクセーションを組み合わせたプログラムを使って解決のヒントを学び、実践することで効果を得る記入式ワークブックです。あなたもペンを手にページをめくって、今の生活を変えてみませんか。

自信がもてないあなたのための8つの認知行動療法レッスン（星和書店） の商品スペック

書店分類コード P330
Cコード 0011
出版社名 星和書店
本文検索 不可
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紙の本のISBN-13 9784791107537
ファイルサイズ 69.1MB
著者名 中島 美鈴
著述名 著者

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