二十四節気の暦使い暮らし - かんぽう歳時記 -（ワニブックス） [電子書籍]

二十四節気の暦使い暮らし - かんぽう歳時記 -（ワニブックス） の 商品概要

• 季節と暦×漢方で“健康養生”を始めませんか？
  
  中医学は「季節の養生」と言われるほど、季節や暦を重視します。
  Twitterフォロワー16万人の大人気漢方家・櫻井大典先生が、24の季節と五臓（肝・心・脾・肺・腎）に合わせた旬の食材と、毎日の暮らしの養生を教えてくれます。
  
  薬に頼らない、昔ながらの“健康と暮らし”の歳時記。
  季節の移ろいや風物詩を、美しいオールカラーの絵でも味わえる愛蔵版の１冊です。
  
  心も身体も豊かに、楽しみながら健康になりましょう！
  
  ・立春は、苦味のある野菜「菜の花」を食べて花粉症対策。
  ・穀雨は、新緑シーズン。枝葉を伸ばす「木」のようにのびのびとリラックス。
  ・夏至は、梅雨の「雨の音とリズム」に耳を傾け、心身をととのえる。
  ・秋分は、お腹を元気にする「月見団子」を片手に、中秋の名月を眺める。
  ・冬至は、「柚子湯」の心地良い香りで気をめぐらせる。
  ・大寒は、寒さのピーク。動物の「冬眠」のように過ごして春に備える。
  
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  本書には、二十四節気に沿った、人間本来の過ごし方、備え方、旬の食材や行事などを、まるで歳時記のごとく、ふんだんに盛り込みました。
  これらは、あらゆる不調を防ぎ、日々をより豊かに過ごすための、古からの“知恵”の結晶です。
  
  数千年という歴史に裏づけられた、中医学の知恵と、日本の美しい四季おりおりの“暦”を使って、もっと元気に、もっと楽しく暮らしてみませんか？
  （「はじめに」より）
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  【著者プロフィール】
  櫻井大典　（さくらい・だいすけ）
  アメリカ・カリフォルニア州立大学で、心理学や代替医療を学び、帰国後、イスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。
  中国・首都医科大学附属北京中医医院や、雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員A級資格取得。
  日本中医薬研究会に所属し、同志と共に定期的に漢方セミナーを開催。
  中医学の振興に努めている。SNSにて日々発信される優しくわかりやすい養生情報は、これまでの漢方のイメージを払拭し、老若男女を問わず新たな漢方ユーザーを増やしている。
  主な著書に、『こころとからだに効く！ 櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活』『こころの不調に効く！ 気楽に、気うつ消し』（ともに小社刊）、『まいにち漢方 体と心をいたわる365のコツ』（ナツメ社）、『つぶやき養生』（幻冬舎）、『予約の取れない漢方家が教える 病気にならない食う寝る養生』（学研プラス）ほか多数。
  Twitter： ＠PandaKanpo
  Instagram： ＠pandakanpo
  HP https://yurukampo.jp/
  

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