大地に触れる瞑想（新泉社） [電子書籍]

大地に触れる瞑想（新泉社） [電子書籍] の 商品概要

• ブッダとの短い対話形式になっている瞑想は、だれにとっても役立ちますし、どこかしら自分の経験に響く部分が見つかるでしょう。
  大地に触れる瞑想は、ひとりでもだれかと一緒でも実践することができます。
  この瞑想の言葉を聴いたら（読んだら）、沈黙のうちに大地に触れ、その体勢で３回、またはそれ以上呼吸します。ひとりで、または仲間とともに、これらの瞑想を実践することによって、私たちが携えてきた分離や不安感は徐々に癒されていくでしょう。
  

• 目次

  はじめに：新しく出直すための実践　
  母なる地球に思いを込めて語りかける　
  本書の使い方─大地に触れる：誘導瞑想の進め方　
  
  01世尊であるブッダを心に描く
  02ブッダとはじめてのサンガ
  03うわべだけの装いを捨てる
  04本当の幸福
  05無常と相互存在
  06すべてはあらわれ
  07今この瞬間を生きる
  08愛と理解を育てる
  09マインドフルネスを育てる
  10過去の苦しみを癒す
  11先祖や子孫を養い育む
  12深く生きる
  13感覚と感情を認識する
  14コミュニケーションを取り戻す
  15解き放たれて歩む
  16マインドフルな歩み
  17ブッダにならって座る
  18正しい言葉を使う
  19深く耳を傾ける
  20マインドフルに話す
  21調和のある言葉
  22感謝をあらわす
  23マインドフルな消費
  24有機農産物を選ぶ
  25感謝の心で食べる
  26マインドフルに食べる
  27マインドフルに日常を過ごす
  28マインドフルに調理する
  29正しい暮らし方
  30性に対するマインドフルネス
  31古くからの性的エネルギーを癒す
  32性的な過ちを変容させる
  33性に責任をもつ
  34正しいエネルギーと信じる心
  35役立つ学び方
  36目標をもって学ぶ
  37ブッダの家に住む
  38大地を守る
  39大地とひとつになる
  40すべての存在を救い上げる
  41大地はゆるぎないよりどころ
  42大地のようにたくましく
  43いのちの河
  44あらゆる存在とひとつになる
  45限りのないいのち
  46生と死の波に乗る
  
  【付 録】
  ・四種の栄養についての教え（子肉の喩え）
  ・蛇をより巧みにつかまえることを知るための教え（蛇喩経）　
  ・白衣をまとった弟子についての教え（優婆塞経）　
  ・五つのマインドフルネス・トレーニング　
  
  原注
  訳注
  訳者あとがき
  

大地に触れる瞑想（新泉社） [電子書籍] の商品スペック