管理栄養士さんが考えた 妊娠・授乳中の気になる症状改善レシピ200（日東書院） [電子書籍]

管理栄養士さんが考えた 妊娠・授乳中の気になる症状改善レシピ200（日東書院） の 商品概要

• 栄養たっぷり、低カロリーでも大満足
  母子のデリケートな心と体のためのレシピ決定版！
  「肉も食べたい」「甘いものも食べたい」「でも適正体重は保ちたい」「お腹の赤ちゃんはスクスク育ってほしい」
  そんなママたちの願いを叶えるよくばりレシピが満載！
  
  【主な予定内容】
  ■PART１
  　ビタミンやミネラルいっぱい、しっかり肉と魚を！　糖質をオフする15品
  　薬が飲めない時期だからこそ病気にならない体を作るには　免疫力アップ18品
  　鉄分たっぷり味わいいろいろ　貧血を予防する19品
  　食物繊維をたくさんとって　便秘を解消する19品
  　おいしいおっぱいはサラサラ血液から　良質なおっぱいを作る19品
  　冷えはママにも赤ちゃんにも大敵！　冷え性を改善する19品
  　つわり、胸焼け、むくみ、ほてり　マイナートラブルを解消する19品
  　大きなお腹で動きにくくてもしっかり食べたい　元気になる19品
  　やっぱり大好き甘いもの！　ガマンしなくて大丈夫なカロリー控えめおやつ21品
  
  ■PART２
  　 　栄養バランスを大切にした朝昼晩の献立例3日分　32品
  
  
  ※本書は2009年４月に刊行した『おいしい症状別レシピ 妊娠＆授乳中のごはん150』の増補改訂版です。
  

管理栄養士さんが考えた 妊娠・授乳中の気になる症状改善レシピ200（日東書院） の商品スペック