私もまだ、私を知らない 自尊感情を高める処方箋（祥伝社） [電子書籍]

私もまだ、私を知らない 自尊感情を高める処方箋（祥伝社） の 商品概要

• 韓国で10万部超のベストセラー！
  「きっとあの人は私の本当の姿を知ったら離れるだろう」
  「嫌われたらどうしよう？　失敗したらどうなるだろう？」
  「こんな私が生きる意味はあるのだろうか」
  低い自尊感情、愛情の欠乏、異常な完璧主義、不安や憂鬱
  このような否定的な感情によって、自らを追い詰めてしまう時があります。
  どうにかしたいともがきますが、何が問題で、一体どうすればいいのか分かりません。
  本書はこのような人たちに向けた、脳科学と心理学からの処方箋です。
  
  ●著者が臨床心理士として関わった8人の患者の相談事例を、共感を抱きやすい物語形式で紹介。
  ●脳科学の研究成果に基づいた根拠を示して、曖昧な心の問題を分析。苦痛の原因が明らかに。
  ●時には「頭をなでてくれるような」、時には「痛いところを突くような」丁寧な語り口の文章。
  ●これまでの“非現実的な自己啓発書“と異なり、単なる楽観・一時的な解決ではない、
  現実的な希望と根本的な改善への道筋を示してくれる1冊。
  
  第１章　努力する。しかし、頑張らない。
  第２章　相手を試さないこと
  第３章　完璧主義な考え方から来る不安に振り回されないこと
  第４章　意味を探そうとしないこと
  第５章　あなたについてむやみに話さないこと
  

私もまだ、私を知らない 自尊感情を高める処方箋（祥伝社） の商品スペック