Dr.クロワッサン その骨の使い方では、動けなくなる。（マガジンハウス） [電子書籍]

Dr.クロワッサン その骨の使い方では、動けなくなる。（マガジンハウス） の 商品概要

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  あれっと感じたら、骨の赤信号！
  転んだり骨折したりしないために。「正しい姿勢」が大切です。
  
  【日常編】
  ・身長がどんどん縮んでいます。ねこ背になってきたのと関係が？
  ・「お母さん、ガニ股だね」と後ろ姿を見た娘から言われた。
  ・ペットボトルやジャムの蓋が開けられない。
  ・ワンピースの後ろのファスナーが上げられません。
  ・上半身は太ってないのに下腹だけがぽっこり出ている。
  ・高額な枕を買ったのに朝起きると首も腰も痛い。
  ・何も障害物がないのにつまずくのはなぜ？
  ・リモートワークのせいか 肩こり、首こりがひどい。
  ・日頃リュックサックを愛用していますが、腰が痛いです。
  ・電車に乗っているとグラグラ揺れる。
  ・ソファでゴロゴロする時間が増えたせいか腰が痛い。
  ・フローリングや畳に座っていると、ひざや腰が痛くなってきます。
  ・転びそうな気がして、階段を降りるのが怖いです。
  
  【運動編】
  ・スニーカーを履いて歩いていたら外反母趾が進んでしまった！
  ・お腹周りを痩せさせたくてひねっていたら腰が痛くなった。
  ・ウォーキングをしていると腰が痛くなる。
  ・歩くスピードがどんどん遅くなっています。
  ・最近、自転車をこぐとき、ひざの痛みが気になります。
  ・運動らしい運動は何もしていませんが、骨の老化は進む？
  
  【医学的 骨にいい話】
  ・閉経後は骨密度が急減、骨粗しょう症の赤信号！
  ・運動・食事・骨密度検査の３本柱で骨は強くできる。
  ・骨折予防の基本は、定期的な骨密度検査です。
  ・１日15分の日光浴でビタミンＤを補給しよう。
  ・骨を強くするために食事で骨貯金をしましょう。
  ・骨に適度な刺激を与えれば骨量アップ！
  

Dr.クロワッサン その骨の使い方では、動けなくなる。（マガジンハウス） の商品スペック