最高の睡眠は腸活で手に入る（扶桑社） [電子書籍]

最高の睡眠は腸活で手に入る（扶桑社） [電子書籍] の 商品概要

• 腸内環境を整えると、よく眠れて
  翌朝の目覚め方がまったく違う!
  「ウンチ博士」でおなじみの著者が
  2万人の調査から発見した腸活の新習慣
  
  ステイホーム、リモートワーク、行動自粛、マスク生活……。
  このような毎日で、体のバイオリズムが狂ってしまった人がたくさんいます。
  そして、そのまま眠れない日々を過ごしてはいませんか。
  
  睡眠の質を左右するものは、何なのか……？
  
  そんな睡眠について、最新研究によって解明されたことがあります。
  睡眠は脳やホルモン、神経との関連を指摘されることが多いのですが、
  それ以上に深いところでかかわり合っているのが、腸なのです。
  この事実が明らかになった今、
  眠りを制するために必要なことは、腸を制することのみ。
  そう、最高の睡眠は“腸活”で手に入れることができるのです！
  

最高の睡眠は腸活で手に入る（扶桑社） [電子書籍] の商品スペック