季節のご自愛薬膳（マイナビ出版） [電子書籍]

季節のご自愛薬膳（マイナビ出版） [電子書籍] の 商品概要

• 体よろこぶ、心やすらぐ　二十四節気ごとのお悩みをおいしく解消！
  
  夏バテや秋バテ、冬至の冷えに生理中のあれこれ……。
  なんだかちょっとしたことでも季節の変わり目に疲れを感じやすい、
  と思ったら、もしかして原因は自律神経の乱れかも。
  
  そこで提案したいのが、旬の食材を使って自律神経を整え、
  忙しい現代人にありがちなちょっとした季節の不調を克服する「ご自愛薬膳」。
  おいしい旬の食材をたっぷり使って、薬膳の知恵で不調しらずの体を目指します。
  
  レシピはどれもとっても簡単。
  体よろこぶ、心やすらぐ美味しいごはんがササッと作れますよ。
  薬膳でご自愛、一緒ににはじめてみませんか？
  
  
  【Recipe】
  〇立春×血虚
  まぐろとアボカドのポキ丼
  ほうれんそうのシンプル炒め
  ひじきのツナサラダ
  
  〇立夏×5月病
  レンジ塩焼きそば
  ビーツのグレフルマリネ
  みつばと焼ししゃもの
  南蛮漬け
  
  〇立秋×低気圧不調
  豆苗のしらすポン酢
  スープジャーでゆであずき
  （かぼちゃサラダ）
  たいの翁和え
  
  〇立冬×肩こり
  ひっぱりうどん
  たまねぎドレッシング
  （セロリサラダ）
  パセリピザ
  
  ......And More！
  

季節のご自愛薬膳（マイナビ出版） [電子書籍] の商品スペック