日経ヘルス2023冬号（日経BP出版） [電子書籍]

日経ヘルス2023冬号（日経BP出版） [電子書籍] の 商品概要

• ※使用権の関係により、綾瀬はるかさんの表紙写真は発売から6か月間限定で表示します。
  ※SPECIAL INTERVIEW　正門良規さん(Aぇ! group／関西ジャニーズJr.)の掲載はございません。予めご了承ください。
  
  【表紙】綾瀬はるかさん
  
  【第１特集】
  足腰から手、脳まで
  一生使えるカラダのつくり方
  
  ●長く使えるカラダケアの基礎知識5
  ●スマホ手、手指のこわばり、痛み、変形、手荒れを防ぐ
  一生使える「手の整え方」
  ●O脚の人はご用心！ 膝痛、腰痛を改善
  一生歩ける「足腰の整え方」
  ●物忘れは脳のキャパオーバーとゴミの蓄積が原因？
  新しい「脳の老化」の防ぎ方
  ●15分で脳内が見える「脳ドック」を受けてみた
  ●ライフステージ別で実践 「閉経マネジメント」
  
  ＜肝臓、賢臓、膵臓の健康寿命を伸ばす 沈黙の臓器を守るには＞
  ●3人に1人は脂肪肝！？ 肝臓をいたわる極意5カ条
  「肝臓の脂肪」を落とす
  ●健康寿命の生命線「賢臓」を守る
  ●「膵臓がん」早期発見の挑戦
  
  【第２特集】
  冬の新しいたんぱく質のとり方、発見!
  「台湾式豆乳スープ　鹹豆漿(シェンドゥジャン)」ダイエット
  
  【第３特集】
  乾燥、マスク荒れ、花粉皮膚炎を防ぐ
  冬から春の「○○だけ」敏感肌ケア
  
  【特集】
  ●欧米で普及が進み、日本でも製品続々
  「CBD」健康への影響は？
  ●大事な人とうまくいかない・疑う心を抑えられない…
  読んでわかる「パーソナリティー障害」
  
  【特別付録】 いたわり漢方ダイアリー2023
  

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