お医者さんが教えてくれた 一年中冷え知らずごはん（KADOKAWA） [電子書籍]

お医者さんが教えてくれた 一年中冷え知らずごはん（KADOKAWA） の 商品概要

• 冷えに悩まされる女性は多いもの。また冷え症でなくても、手足が冷たかったり、お腹がいつも冷たいという人は多いようです。
  また、冷えをほおっておくと、疲れてだるかったり、体に不調が出たり、むくんで肥満の原因にも。
  そこで、本書は、少しの工夫でいつものごはんを冷えとり対応にする方法を1冊にまとめました。
  
  漢方医として活躍し、冷えによる不調に詳しい渡邊賀子先生が教えてくれたメソッドを、
  人気料理家のワタナベマキさんが作りやすいレシピに。
  春夏秋冬でレシピを提案していることで、スーパーで手に入る旬の食材を使って、いつもの料理の延長線上で冷えとりごはんが作れます。
  この本のレシピを1週間以上続けることで、冷え体質が改善されます。
  
  また、それぞれのレシピに、何が冷えとり食材なのかをわかりやすく明記しています。
  食材の置き換えのヒントなども掲載していますので、レシピを工夫しながら日々のごはんで、冷え知らず体質を目指せます。
  

お医者さんが教えてくれた 一年中冷え知らずごはん（KADOKAWA） の商品スペック