野球 ケガをしない肩・肘・腰の作り方と治し方（コスミック出版） [電子書籍]
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野球 ケガをしない肩・肘・腰の作り方と治し方（コスミック出版） [電子書籍]

価格：￥1,650（税込）
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出版社：コスミック出版
公開日： 2023年01月20日
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野球 ケガをしない肩・肘・腰の作り方と治し方（コスミック出版） の 商品概要

  • 阪神タイガースで12年間トレーナーを務めた手嶋秀和氏が、最前線の現場で培ってきた治療方法とトレーニングメニューを、自宅で簡単にできるようにアレンジをして1冊にまとめました。
    体に違和感を少しでも感じたときは、まずは本書を読んでセルフケアをしてみてください。強くなるための近道はケガをしないことが何よりも重要です！

    体の箇所ごとに、
    ・悪いフォームの改善法、セルフチェック
    ・ケガをしないためのトレーニング
    ・親子でできるパートナーストレッチ
    この3つについて、自分で、自宅でできるメニューを紹介します。

    はじめに
    プロローグ～ケガに対する考え方
    第1章　自分の骨格に合った動きとフォームをマスターしよう
    第2章　肘のケガとケア
    第3章　肩のケガとケア
    第4章　腰のケガとケア
    第5章　膝・下肢のケガとケア
    第6章　環境作りの大切さ
    おわりに

野球 ケガをしない肩・肘・腰の作り方と治し方（コスミック出版） の商品スペック

書店分類コード C680
Cコード 0075
出版社名 コスミック出版
本文検索 不可
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紙の本のISBN-13 9784774792774
ファイルサイズ 99.8MB
著者名 手嶋 秀和
著述名 著者

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