人生がラクになる 脳の練習（日経BP出版） [電子書籍]

人生がラクになる 脳の練習（日経BP出版） [電子書籍] の 商品概要

• 人気の脳内科医がやさしく伝授！
  悩みがすーーーーっと消えていく「脳の使い方」。
  
  「ラクに生きられない人」「悩みが多い人」は、
  脳の使い方がかたよっている可能性大！
  　
  元気な脳を取り戻し、
  心身共にスッキリ暮らすにはどうすればいいのか。
  そこで大事になるのが「脳の練習」です。
  
  ・視線を上下左右に動かす
  ・いつもと反対の手でドアを開ける
  ・5分間だけあえてイライラしてみる
  ・複数の散歩コースを持つ
  ・好き嫌いより「理屈」で決める
  ・パンケーキを上手に焼いてみる
  ・景色を記憶に焼きつける
  ・助詞を強調して音読する
  ・朝いちばんに鏡を見る……
  
  今すぐできて、効果バツグンな行動術です。
  
  ※『イヤな自分を１日で変える脳ストレッチ』（KADOKAWA/2016年11月）を大幅加筆、改題のうえ文庫化したものです。
  

人生がラクになる 脳の練習（日経BP出版） [電子書籍] の商品スペック