薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事（アスコム） [電子書籍]

薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事（アスコム） の 商品概要

• 薬を使わない精神科医・宮島賢也が
  すすめる『うつが消える食事』
  
  うつの原因はさまざまですが、
  環境や人間関係など
  自分自身だけでは解決できない事が
  理由になっていることも多いはず。
  
  本書では、今日から自分で始められる
  食事でうつを解消する食事法を紹介。
  
  人間の体は食べたものでできています。
  
  食事を変えていけば
  心も体も生まれ変わることができるはず。
  
  本書では、うつを
  ◎心と体のデトックス
  ◎腸内環境の改善
  ◎栄養不足の脳に栄養を!
  という3つの観点から
  読んだ日から実践できる
  実用的な『うつが消える食事』を
  紹介しています。
  

薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事（アスコム） の商品スペック