歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい（アスコム） [電子書籍]

歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい（アスコム） の 商品概要

• しつこい腰痛、つらいひざ痛も、
  驚くほど改善!
  
  寝たきりを防ぎ、強い体に!
  1日5分でOK!
  
  足腰が弱くなる。
  歩くのがつらい。
  その原因、実は……
  
  【かかとの歪み】にありました。
  
  骨盤より、
  
  背骨より、
  
  整えるべきは【かかと】だったのです!
  
  プロのアスリートやオリンピック選手を
  多数、施術してきた
  「足のプロフェッショナル」が考案した
  「かかとストレッチ」で
  ぜひ、一生、歩ける
  健康な体を手に入れてください!
  
  【かかとストレッチ】は、こんな体の悩み効果的!
  
  ●弱った足腰を修復!
  ●慢性腰痛、ひざ痛が改善!
  ●血流が改善!
  ●かかとを整えれば、歪みが治るから、
  ずっと健康な体に!
  ●外反母趾、かかとのガサガサで悩む
  女性におすすめ!
  
  【本書の内容】
  はじめに
  ●いくつになっても健康で歩くカギは「かかと」にあった
  ●1日5分の「かかとストレッチ」で寝たきりを防ぐ
  ●まずはチェック! 靴底でわかるあなたの歪み
  ●かかとが整えば、首・肩・腰・ひざの痛みも消える
  
  第1章
  「かかとストレッチ」なら一生、健康で歩ける
  ●諸悪の根源! 「かかとの歪み」が足腰を弱らせていた!
  ●「かかとストレッチ」は効果バツグン! みるみる歪みが取れる!
  ●誰も教えてくれなかったウォーキングの大きな誤解
  
  第2章 1日5分で弱った足腰を修復!
  「かかとストレッチ」のやり方
  
  第3章 まずは、1日6歩から。
  家でもできる体によい歩き方
  ●歩くのがつらい人にもおすすめ! 1回6歩トレーニング
  ●ゆっくりと親指を使って歩くと、免疫力も上がる
  ●本当は怖い! 外反母趾がもたらす驚きの症状
  
  第4章 「かかとストレッチ」は、体のこんな悩みにも効く!
  ●かかとが整うことで改善される、そのほかの足のトラブル
  ●さまざまな不調を引き起こすO脚、X脚
  ●足のむくみ、疲れが改善する
  ●ガサガサかかとを、きれいなスベスベ素足に!
  ●筋肉のこりが取れ、つらい肩こりにも効果的
  ●血流がアップし、頭痛も改善
  ●かかとから血行をよくして、足先の冷えを解消
  ●新陳代謝が上がり、太もも・お尻もダイエット
  ●婦人科系の悩みや便秘の改善も、かかとから
  ●ウオノメもタコも、「かかとストレッチ」で薬いらず
  

歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい（アスコム） の商品スペック