睡眠専門医が考案した いびきを自分で治す方法（アスコム） [電子書籍]

睡眠専門医が考案した いびきを自分で治す方法（アスコム） の 商品概要

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  【「たかが、いびき」ではない!本当はこわい「いびき」の真実】
  いびきは、
  「ちょっとうるさくて迷惑」
  「家族に申し訳ない」
  「他人に聞かれると恥ずかしい」
  と思いつつも、「たかが、いびき」と考えられてしまいがちです。
  
  しかし、放置していると睡眠時無呼吸症候群につながり、高血圧や動脈硬化の進行にともなう心筋梗塞や脳卒中、糖尿病などの怖ろしい病気を招いてしまう、非常にこわいものなのです。
  それだけでなく、うつ病などのメンタルの不調、EDや不妊などの生殖系の障害、薄毛・抜け毛や老化など、思わぬところにも影響を与えます。また、一緒に寝ている人の血圧も上げてしまうなど、自分だけでなく他人をも不幸にしてしまうのです。
  
  「いびき」は放置厳禁。しっかりと直す必要がある、病気なのです。
  
  【ベストセラー著者が「いびき」を自分で治す方法を伝授】
  13万部のベストセラー『誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法』の著者で睡眠専門医の白濱龍太郎先生が、「いびき」を自分で治す画期的な「いびき解消メソッド」を考案。
  
  ステップ1:舌の筋トレ
  ステップ2:シムスの体位睡眠
  ステップ3:朝食みそ汁生活
  
  いびきの大きな原因である舌の筋肉の衰えを補い、気道をしっかり確保できる眠り方、睡眠の質を上げる食事のコツを取り入れる―。
  この3つのステップを実践するだけで、誰でも自宅で手軽に、いびきの改善が図れます。
  また、いびきを解消して睡眠の質を上げるための、生活習慣のコツも多数掲載しています。
  
  【「いびき解消メソッド」を実践した方々の声】
  メソッドを体験した方々からは、驚きと喜びの声が届いています。
  
  ・「夫からいびきを指摘され悩んでいたが、メソッドをやってみた結果、
  『いびきをかかなくなったね』と言われて嬉しい」(31歳・女性)
  
  ・「妻から寝室を別にされるほど、いびきがひどかったが、メソッドに取り組んだことで、呼吸がラクになり、息苦しさで目を覚ますことが少なくなった」(59歳・男性)
  
  【「いびき」の悩みから解放されれば幸せな人生が手に入る】
  いびきが軽減・解消すれば、ぐっすりと眠れるようになり、体も心も今よりもっと元気になれます。
  いびきでお悩みの方、あるいは身近な人がいびきで悩んでいる、パートナーのいびきに悩まされているという方は、本書のメソッドでいびきの悩みから解放され、より幸せな人生を手に入れましょう。
  

睡眠専門医が考案した いびきを自分で治す方法（アスコム） の商品スペック