「自己肯定感低めの人」のための本（アスコム） [電子書籍]

「自己肯定感低めの人」のための本（アスコム） [電子書籍] の 商品概要

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  気づいた人から生きるのがラクになる！
  あなたの心のクセ＝ノイズを知れば、悩みは簡単に消えていきます。
  8000人の心のクセを直してきた人気カウンセラーが、初めてメソッドを公開！
  
  ・すぐに不安になる
  ・人の評価が気になる
  ・何をやってもうまくいかない
  「こんな自分ってダメだな」と思ってしまうあなた。
  心のノイズに邪魔されています！
  
  心のノイズは、今までの人生であなたの潜在意識の中で育った思考のクセ。
  あなたが聞いたこと、見たこと、経験したこと、世間の常識やルール…そんなものが集まってできた無意識レベルの思い込みです。
  
  この本を読めば、あなたが気づいていないノイズを見つける方法と、ノイズに負けない「ノイキャン体質」を作る1分エクササイズがわかります！
  
  ＜あなたのノイズがわかる14タイプのノイズ＞
  1.ダメ出しノイズ（自分は重要でないほうがいい）
  2.ありのままの自分封印ノイズ（自分のままでいないほうがいい）
  3.思考停止ノイズ（自分は考えないほうがいい）
  4.他人ファーストノイズ（欲しがらないほうがいい）
  5.謙虚謙遜ノイズ（受け取らないほうがいい）
  6.出ない杭ノイズ（達成しないほうがいい）
  7.石の上にも三年ノイズ（がまんしたほうがいい）
  8.他人がこわい裏切りノイズ（信用しないほうがいい）
  9.ちゃんとしなきゃノイズ（子どもでないほうがいい）
  10.幸福恐怖症ノイズ（幸せにならないほうがいい）
  11.完璧主義ノイズ（完璧でないといけない）
  12.タイムイズマネーノイズ（急がないといけない）
  13.おもてなしノイズ（喜ばせないといけない）
  14.ドMノイズ（努力しないといけない）
  
  ＜1分でできるノイキャンエクササイズ＞
  「STOP（やめること）リスト」
  テレビの「ながら見」禁止
  インナーチャウチャウ犬
  自分実況中継
  自分司令官
  絶好調ラベル
  水洗メンタル法
  やめてみる10秒瞑想
  オセロ式メンタル反転法
  ぺこぱ風セルフツッコミ
  

「自己肯定感低めの人」のための本（アスコム） [電子書籍] の商品スペック