60代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる（アスコム） [電子書籍]

60代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる（アスコム） の 商品概要

• 自力で「老いない体」を手に入れ、
  年齢より若々しく、一生元気に過ごすための本！
  そして、何より大切な「健康寿命」を伸ばし、
  骨、血管、内臓、頻尿、
  がん、脳梗塞、認知症、フレイルなどの
  60代からの不安までを一気に解消する。
  60代以上の方にとって
  本当に役立つ最新医学を１冊にまとめました。
  
  【健康寿命と平均寿命の違い、知っていますか？】
  健康寿命とは、介護を受けたり寝たきりになったりせず、
  日常生活を送ることができる期間のことです。
  2019年時点のデータでは、
  日本人の平均寿命は、
  男性が81・41歳、女性が87・45歳。
  平均健康寿命は、男性が72・68歳、
  女性が75・38歳。
  平均寿命と平均健康寿命の間には、
  男性で約9年、女性で約12年の開きがあります。
  つまり、支援や介護を必要とし、日常生活に制限のある期間が、
  平均で9～12年あるのです。
  
  60代以上の人にとって大事なのは、
  健康寿命を延ばし、
  寿命と健康寿命の開きを少なくすること。
  そうすれば、いつまでも元気に生きることができるからです。
  では、健康寿命を延ばすためには、どうすれば良いのでしょうか？
  
  【60代からの生活を変える健康の新常識！】
  健康寿命を延ばすために大事なのは、
  60代以降の体に何が必要であるかをきちんと知ること。
  たとえば、亜鉛やカルシウム、マグネシウムなどのミネラルや、
  骨や筋肉、あるいは「やる気」などのもとになるホルモンは、
  年齢を重ねれば重ねるほど、失われていきます。
  いくら今、病気でないとしても、
  こうしたミネラルやホルモンが足りていなければ、
  活動的に動くことができず、免疫力も下がるため、
  心身の調子を崩しやすく、
  あっという間に要介護状態になってしまうことも。
  
  つまり、
  年齢とともに減っていく
  ミネラルやホルモンを補充したり、
  生活習慣を
  60代以降の体に合わせて
  少しアレンジしたりすることで、
  健康寿命を伸ばすことができます。
  本書では、その具体的な方法を
  お伝えしています。
  ぜひお試しください！
  

60代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる（アスコム） の商品スペック