ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた（アスコム） [電子書籍]

ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた（アスコム） の 商品概要

• 感情とは何でしょうか？
  
  目には見えないけど、確かにあなたの中に存在しています。
  自分にとって大切なものである半面
  自分を振り回すやっかいな存在でもあります。
  
  「ふざけるな！」
  「何度言ったらわかるんだ！」
  「自分勝手すぎるだろ！」
  「なんでそんなひどいことが言えるの！」
  
  そんな想いを抱えて、その日一日イライラ過ごす。
  そんな経験があなたにもあるのではないでしょうか。
  
  「相手がそんな態度を示さなければ、
  こんなに頭にくることはないのに！」
  
  思わず相手を責めてしまいますよね。
  でも、残念ながら、どれだけ言っても相手が変わることは
  ほとんどありませんし、変えるためにはそれこそ
  とてつもない時間と労力がかかります。
  
  感情的に反応して損をするのはあなた自身です。
  
  だから、この本に書いてあるメソッドを身につけてください。
  この本では、とにかく簡単な方法だけを集めました。
  全部で24ありますから、自分に合った方法を
  見つけていただけると思います。
  
  どの方法も、医学的な理論に基づいています。
  
  実際に、怒りはちょっと視点を変えるだけで収まります。
  大嵐のような怒りも、瞬時のうちに和らげることができます。
  
  この本でご紹介する
  「3秒で怒りを静める」
  「3秒で怒りを消す」
  「3秒で怒りをプラスに変える」
  方法をぜひ試してください。
  

ついイラッときても感情的に反応しない方法を1冊にまとめてみた（アスコム） の商品スペック