運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング（KADOKAWA） [電子書籍]
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運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング（KADOKAWA） [電子書籍]

価格：￥1,210（税込）
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出版社：KADOKAWA
公開日： 2023年02月25日
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運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング（KADOKAWA） の 商品概要

  • 【この本は、こんな方にオススメ!】
    ★運動や走ることが苦手
    ★ウォーキングやランニングが長続きしない
    ★ずっと家にいて運動不足を感じている
    ★運動はしたいけど疲れたくない

    スロージョギングとは---
    歩くペース（時速3-5km程）でゆっくり走る運動のこと。
    隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、
    生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。
    1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。

    ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ！

運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング（KADOKAWA） の商品スペック

シリーズ名 運動ざせつ女子が行き着いた　１分スロージョギング
発行年月日 2023/02/25
Cコード 0095
出版社名 KADOKAWA
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紙の本のISBN-13 9784046818584
ファイルサイズ 66.9MB
著者名 たかツキ なほり
一般社団法人 日本スロージョギング協会
著述名 著者
監修

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