晋遊舎ムック お得技シリーズ242 自律神経を整えるお得技ベストセレクション（晋遊舎） [電子書籍]

晋遊舎ムック お得技シリーズ242 自律神経を整えるお得技ベストセレクション（晋遊舎） の 商品概要

• ココロとカラダの“なんとなく不調”が
  すーっとラクになる自律神経の整え方がわかります！
  
  なんとなく続くその不調は
  自律神経を整えればすべて解決します！
  
  「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」
  それって「自律神経」の乱れているのかもしれません。
  
  「自律神経」は呼吸や睡眠といった
  人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。
  
  この本では食事や生活習慣の改善、手軽にできるストレッチに加え
  最近注目の「腸活」や「サウナ」などのアプローチで、
  自律神経の乱れを自分自身でコントロールする方法を紹介します。
  

晋遊舎ムック お得技シリーズ242 自律神経を整えるお得技ベストセレクション（晋遊舎） の商品スペック