人は腎臓から老いていく（アスコム） [電子書籍]

人は腎臓から老いていく（アスコム） [電子書籍] の 商品概要

• 以下のチェックリストに
  どれか一つでも当てまはる人は、長生きできないかもしれません。
  
  ●おしっこの色が赤くにごっている、もしくは白っぽい
  ●おしっこの泡立ちがすごい
  ●夜中に何度もトイレに行く
  ●最近、むくみがひどい
  ●疲れが取れない
  ●高血圧である
  ●甘いものや炭水化物が好きで、血糖値が高い
  
  なぜなら、腎臓に何らかの異常を抱えている可能性があるからです。
  しかし、なぜ腎臓が長生きと関係するのでしょうか。
  
  主に２つの理由があります。
  1つは、腎臓が血液をきれいにするという役割と関わります。
  腎臓で血液中の老廃物（体のゴミ）や毒素をろ過し、おしっこを通じて体外に排出す
  るのです。
  もし、腎臓が衰えておしっこがうまく作られなければ、「汚い血液」が
  体中を巡り続けてしまいます。
  
  ２つ目は、腎臓が体内の水分をコントロールするという役割と関わります。
  意外と知られていませんが、人体の6割を占める「水」を
  コントロールしているのが腎臓なのです。
  体内の水（体液）の量と、水の質（ミネラルバランス）が適正に保たれていないと
  全身の細胞はいきいきと活動できませんし
  体内の臓器は充分な働きができません。
  
  こうした状態が続くと、全身の老化がどんどん進んでしまいます。
  
  元気な腎臓を保つには、生活習慣の改善が不可欠。
  けど、何から手をつけたらいいのか、分からないという方も多いでしょう。
  
  そこで、本書では「食」「運動」「呼吸」の３つの観点から、
  簡単にできて、毎
  日続けやすい習慣をご紹介します。
  
  ●「食」では1日1杯飲むだけで、腎臓を元気にするスープ（肉は
  一切含まれていません）
  ●「運動」では簡単な筋トレで腎臓の血流アップを促す方法
  ●「呼吸」では腎臓と深い関係がある自律神経を整え、腎臓のパ
  ワーを復活させる方法を掲載しています。
  
  ぜひ、本書を読んで、100年元気な腎臓をつくる手助けにしてください。
  

人は腎臓から老いていく（アスコム） [電子書籍] の商品スペック