50歳からわけあって若返りました（講談社） [電子書籍]

50歳からわけあって若返りました（講談社） [電子書籍] の 商品概要

• 人は感情から老化する。
  
  いつまでも若々しく魅力あふれる人は、意欲や創造力など、感情を司る「前頭葉」の働きが活発。
  しかし、残念なことに日本では圧倒的に前頭葉を使っていない人が多い。
  とくに日本でインテリと呼ばれる人に多いのが、前頭葉を使わなくなった「元賢かった人」。
  
  また、１０代で誰にでも「思春期」が来るように、５０代は男女共に「更年期」と呼ばれる性の転換期が訪れます。
  美男・美女が一気に老け込む「更年期」こそ逆転のチャンス。
  いまや自然に任せて「枯れて行くのを待つ」時代ではありません。
  食べ物や医療で、足りなくなったホルモンバランスを補って戻してやることで、
  見た目も気力も若返り、何もしていない同年代と「大きな差がつく」。
  
  本書は、内側から若返るための47の「幸せになる刺激」をわかりやすく紹介します。
  

• 目次

  はじめに
  
  ■１章　
  人は感情から「老化する」
  
  ・「元賢かった人」になっていないか？
  ・「物知り＝賢い」ではない
  ・知識の「加工能力」が求められる
  ・「イエスマン」は50代以降、前頭葉が退化する
  ・お金を使わないと老化する
  ・お金は幸福感を味わいながら得る
  ・あれこれ試して「好きなもの」を見つける
  ・「答えが見つからない」方が面白い
  ・正解は「ひとつとは限らない」
  ・「自分が正しい」と思っている人は要注意！
  ・「前頭葉」の若さは、外見に反映される
  ・前頭葉がにぶい人は、「独自の視点」が無い
  
  ■２章　
  最初から正解を求めるな。50歳からは、「脱・定番！」
  
  ・変わりばえしない単調な生活が「老け」させる
  ・意識的に「ヘソ曲がり」になってみる
  ・情報源によって変わる「正義」
  ・脱！　老け見えファッション
  ・万人に好かれようと思わない
  ・「企画会議」のイメージで雑談を楽しむ
  ・「自慢話」をするのは老化現象のひとつ
  ・「体験」に基づく話は面白い
  ・50歳からはアウトプットを心がける
  ・失敗して落ち込んだときは、反省しない
  ・二分割思考は「うつ病」をまねく
  ・中高年は「強い刺激」でないと笑わない
  ・「想定外」が、人生をいきいきとさせる
  
  ■３章　
  美男・美女が一気に老け込む「更年期」こそ、逆転のチャンス
  
  ・「男性更年期」は泌尿器科で劇的改善
  ・「歩く、家事をする」で機能水準を維持する
  ・「年だから」で片付けない
  ・日本人男性の更年期は「精神的症状」が強め
  ・「ホルモン補充療法」で頭の働き改善
  ・何もしてない同年代と「大きな差がつく」
  ・「ＡＧＡ治療」と「精力」を両立する
  ・「美容皮膚科」は女性だけのものではない
  ・「脳を使って」性ホルモンを増やす
  ・「バイアグラ」は心臓に悪い？
  ・思秋期から「老化型思考」が増える
  ・食事で「老化」を防ぐ
  ・「男性ホルモン」も「セロトニン」も材料は食事から
  
  ■４章　
  信じてはいけない「基準値」と「健康」神話
  
  ・欧米では「健康診断・人間ドックは無効」が常識
  ・「正常値」神話で寿命が縮まる
  ・「降圧剤」を飲み続ける恐怖
  ・「クスリ漬け」医療の罠
  ・日本人男性は「小太り」がいちばん長生き
  ・50歳からは脱・粗食
  ・「がん検診」はひとつも命を救えない
  ・ほっとけば死ぬまで悪さをしない「前立腺がん」
  ・コロナは「空気感染」が医師の常識
  

50歳からわけあって若返りました（講談社） [電子書籍] の商品スペック