足もみ美BODYダイエット（産業編集センター） [電子書籍]

足もみ美BODYダイエット（産業編集センター） の 商品概要

• ※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
  
  健康的でスリムな身体を手に入れるには、「血液の循環」と「老廃物の排泄」が重要です。足には長年蓄積された老廃物がびっしりと溜まっており、これらは食事制限や運動で除去することができません。この老廃物こそが肥満の原因。足をもんでのばして老廃物を流すことで、全身がみるみるやせていきます。本書では、体型・体質別の全身やせプログラムを大公開！
  

• 目次

  第1章　自己分析と自分専用プログラムの組み立て方
  　足・ふくらはぎをもむと全身やせにつながるワケ
  　足健道式　足もみの特徴
  　チェックリストで自分の体型を分析。体質・体型診断！　あなたはどのタイプ？
  　あなたただけの専用プログラムを組み合わせましょう。
  　やせ体質になれる秘訣は「毎日のちょっとだけ」の習慣を貯金のように積み重ねていくこと。
  　やせた自分のワクワクメリット
  　このままの体型 or 少しずつ太っていった時のデメリット
  　ステップ1　全身やせの効果をあげる！　「ちょっとだけで整う習慣8か条」
  　ステップ2　足もみと並行して行うと効果アップ！　のばすだけ楽ちん体操
  第2章　足もみ！　美BODYプログラム
  　押すだけ　流すだけ　この2つが足もみダイエットの肝！
  　ステップ3　毎日たったの10分！　これだけ！　6つの足もみ基本ケア
  　より高い効果を実感するために　施術（ケア）の前後に守って欲しい5つのこと
  　足もみを成功させるために知っておきたい反射区＆ツボマップ
  　顔やせのための反射区＆ツボマップ
  　電車の中や仕事中でも手軽にこまめに！　やせ体質になる手もみの反射区＆ツボマップ
  

足もみ美BODYダイエット（産業編集センター） の商品スペック