晋遊舎ムック 便利帖シリーズ122 更年期と閉経の便利帖（晋遊舎） [電子書籍]

晋遊舎ムック 便利帖シリーズ122 更年期と閉経の便利帖（晋遊舎） の 商品概要

• 日々の習慣や食事をちょっと変えるだけ
  更年期を豊かに暮らす知恵
  
  女性が「閉経」を迎える平均年齢は50歳前後。
  この時期の女性は仕事に家事に大忙しですが、
  急に体がほてったり、冷えや頭痛に悩まされたり。
  なんだかやる気が出なかったり、ちょっとしたことでイライラしたり……と、
  体や心にさまざまな不調が現れます。
  
  これは、すべて女性ホルモンの分泌量が低下する「更年期」だからこそ起こることです。更年期は女性なら、誰にでも起こる時期です。
  
  更年期は昔だったら人生の終盤でしたが、現在は人生の折り返し地点。
  更年期が終わってからも、人生は長く続くのです。
  
  だからこそ『更年期を乗り越えるため』ではなく、
  『更年期の後の人生』を生き生きと、元気に過ごすために、
  今から女性ホルモンや自分の体について
  正しい知識をもって対処することが大切です。
  

晋遊舎ムック 便利帖シリーズ122 更年期と閉経の便利帖（晋遊舎） の商品スペック