幸せになりたいけど、頑張るのはいや。（SBクリエイティブ） [電子書籍]

幸せになりたいけど、頑張るのはいや。（SBクリエイティブ） の 商品概要

• シリーズ15万部突破！
  『怠けてるのではなく、充電中です。』『ほっといて欲しいけど、ひとりはいや。』
  のダンシングスネイル最新作！
  
  人間関係に疲れ、不安や無力感に支配されて生きている現代人へ。
  幸せになるのは、じつは簡単！　そのための方法をわかりやすく解説します。
  
  特別な何かになろうと努力するのではなく、
  何かになろうとしないことこそがじつは自分を幸せにできるもの。
  普通の一日を過ごすその中のプロセスそのものが幸福へのアプローチです。
  
  本書では、簡単に幸せになるための具体的な方法を、
  6つの章、合計58のto do listの形式で紹介。
  
  ダンシングスネイルならではの親しみやすいイラストも魅力的。
  遠くに感じられていた幸せが、じつは身近にあることを実感させてくれる一冊です。
  
  ※カバー画像が異なる場合があります。
  

• 目次

  第1章　懸命に生きようとしてばかりで幸せを忘れた自分に
  　（1）完璧な一日ではなく十分いい一日を過ごす
  　（2）上手に勝つために上手に負ける方法を学ぶ
  　（3）逃げずにきちんとさまよってみる
  　（4）嫉妬心をファンの気持ちに変えてみる
  　（5）ちょうどよく不安がる方法を学ぶ　ほか
  第2章　今日から自分の心に入ることにした
  　（1）自分だけの部屋を探す
  　（2）偽りの自分を脱ぎ捨てる
  　（3）結果に関係なく自分の人生を愛する
  　（4）家に帰ったら仕事のことを考えるのをやめる
  　（5）自分がうまくできたことは自分に教えてあげる　ほか
  第3章　私たちの今日は小さくて大切だ
  　（1）今日を行き当たりばったりに生きない
  　（2）体と心が発する声に耳を傾ける
  　（3）人生のすべてのプロセスの中にとどまる
  　（4）今この瞬間を愛する練習をする
  　（5）80歳ぐらいの自分を想像する　ほか
  第4章　自分のいち押しは自分であるべきだから
  　（1）自分だけの色と香りを探す
  　（2）他人との比較のためにつぶされない
  　（3）偽りの自己開発はやめる
  　（4）希望と現実の間でバランスをとる
  　（5）物ではなく幸せや思い出を買う　ほか
  第5章　あなたがただ幸せならいい
  　（1）つらい時に一人で耐えようとしない
  　（2）時には少し力を抜いて笑ってやり過ごす
  　（3）たまには自分にいい経験をプレゼントする
  　（4）自分の趣味に値段をつけない
  　（5）ほんの些細な親切や笑いを分かち合う　ほか
  第6章　明日はもっと輝くでしょう
  　（1）心に肯定を一さじ加える
  　（2）みんなを満足させることはできないことを頭におく
  　（3）ほめられたら素直に反応する
  　（4）初心よりもっと優れた明日の気持ちで生きていく
  　（5）友だちに接するように自分に親切にする　ほか
  

幸せになりたいけど、頑張るのはいや。（SBクリエイティブ） の商品スペック