90秒でみるみる体が柔らかくなる さきヨガほぐしストレッチ（マイナビ出版） [電子書籍]
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90秒でみるみる体が柔らかくなる さきヨガほぐしストレッチ（マイナビ出版） [電子書籍]

西林さき(著者)
価格：￥1,540（税込）
ゴールドポイント：308 ゴールドポイント（20％還元）（￥308相当）
フォーマット：
専用電子書籍リーダアプリ「Doly」が必要です。無料ダウンロード
出版社：マイナビ出版
公開日： 2023年03月23日
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90秒でみるみる体が柔らかくなる さきヨガほぐしストレッチ（マイナビ出版） の 商品概要

  • 心身の不調や体型の悩み、その原因は体が硬いことにあった！

    チャンネル登録者数20万人越え！
    人気Youtube「さきヨガちゃんねる」、初の書籍化。

    心身の不調や体型の悩み、これらは体がガチガチに固まっていることが原因。
    ヨガインストラクター西林さきが、頭の先からつま先まで全身をほぐして、体を柔らかくする方法を伝授します！

    本書はエクササイズ動画が見られるQRコード付き。動画でエクササイズのポイントを確認できます。

    チャンネル登録者数20万人越え！
    人気Youtube「さきヨガちゃんねる」、初の書籍化。

    心身の不調や体型の悩み、これらは体がガチガチに固まっていることが原因。
    ヨガインストラクター西林さきが、頭の先からつま先まで全身をほぐして、体を柔らかくする方法を伝授します！

    本書はエクササイズ動画が見られるQRコード付き。動画でエクササイズのポイントを確認できます。

    Part1　自分の体の硬さをチェックしてみよう！
    Part2　関節周りのストレッチ
    Part3　ふくらはぎ・足首のストレッチ
    Part4　背中・首のストレッチ
    Part5　肩甲骨周りのストレッチ
    巻末特典　ながらストレッチ
    巻末特典　1週間プログラム
    巻末特典　お悩み別プログラム

    西林さき。ヨガインストラクター。「ヨガをみんなの日常に」をモットーに活動。自身が運営するYoutubeチャンネル「さきヨガちゃんねる」は初心者でも実践しやすいと評判で、チャンネル登録者は20万人を突破。ミス・ワールド2018ミスヨガ賞受賞。

90秒でみるみる体が柔らかくなる さきヨガほぐしストレッチ（マイナビ出版） の商品スペック

Cコード 2077
出版社名 マイナビ出版
本文検索 不可
紙の本のISBN-13 9784839982232
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ファイルサイズ 27.5MB
著者名 西林さき
著述名 著者

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