自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法（アスコム） [電子書籍]

自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法（アスコム） の 商品概要

• 思い込み、妄想、勝手な期待、他人と比較したくなる気持ち─
  自分の心の中にある、これらの「壁」を超えることができれば、
  あらゆる悩みや苦しみを手放すことができます。
  
  「家族と仲が悪く毎日イライラしている」
  「職場の上司と性格が合わなくてつらい」
  「恋愛がうまく行かず苦しい」
  
  このような悩みや苦しみは、
  「他人」が生み出しているのではありません。
  家族、職場の上司、恋愛相手は単なるきっかけに過ぎず、
  その結果、生じた苦しい感情は、すべて「自分の心」が
  出どころになっているのです。
  
  私たちは誰もが、他人に対して
  「わかってくれるはずだ」
  「こう思っているに違いない」
  「きっと○○してくれるだろう」
  などといった、自分本位の期待や思い込み、妄想をしています。
  それが叶えられない、自分の思い通りにならないことで、
  怒りや悲しみなど、さまざまな負の感情が生まれてしまいます。
  
  逆に、そういった思い込みや妄想の壁を乗り超え、
  心の中から取り外していくことができれば、
  あらゆる悩みを手放していくことができるのです。
  
  本書では、長年にわたり数多くの人々の悩みや
  苦しみと向き合ってきた禅僧である著者が、
  仏教の思考法に基づき、
  自分の心との向き合い方、
  負の感情の手放し方をお伝えしていきます。
  
  怒り、悲しみ、不安、嫉妬、後悔─。
  あなたを苦しめるネガティブな感情との向き合い方、
  上手な手放し方を身につけることができれば、
  楽しい、嬉しい、幸せな気持ちになれる瞬間が
  どんどん増えていくはずです。
  

自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法（アスコム） の商品スペック