無気力から立ち直る（金子書房） [電子書籍]

無気力から立ち直る（金子書房） [電子書籍] の 商品概要

• 無気力をもたらす要因や状況、なりやすい人、さらに対処や予防の仕方を心理学の視点から解き明かす。心身の健康を保つためのヒント。
  

• 目次

  まえがき
  
  Part１　私も無気力になりました！――あなたはどうですか？
  １．無気力とは何か
  ２．無気力の事例
  （１）子どもの無気力
  【エピソード１】乳児は泣いてもかまってもらえないと無気力になる
  【エピソード２】幼児は自発性をはばまれると意欲がなくなる
  【エピソード３】幼児は失敗を「ダメな子だから」と理由づけられると無気力になる
  【エピソード４】子どもは過保護にされると無気力になりやすい
  【エピソード５】子どもの成績をほかの子どもと比べると無気力になりやすい
  【エピソード６】子どもは「自分をサポートしてくれる人がいない」と思うと無気力になる
  【エピソード７】高校生は将来の目標がもてないと無気力になりやすい
  （２）大人の無気力
  【エピソード８】仕事で失敗が続くと無気力になる
  【エピソード９】職場の人間関係が悪いと無気力になりやすい
  【エピソード10】忙しすぎると無気力になる
  （３）こんな無気力もある
  【エピソード11】ダイエットをして無気力になる
  【エピソード12】完璧な育児をめざして無気力になる
  
  Part２　なぜ無気力になるのか？
  １．無気力を引き起こす３つの要因
  ２．無気力の原因となる「無力感」と「絶望感」
  （１）セリグマンらの巧みな実験
  （２）学習性の無力感・絶望感は人間でも生じる
  （３）課題達成の重要度と無力感・絶望感の形成の関係
  ３．ストレスや身体的疲労でも「無力感」や「絶望感」は引き起こされる
  （１）ストレスの基本的なとらえ方
  （２）ストレスについての実証的研究
  （３）ストレスにおける無力感・絶望感の位置づけ
  （４）ストレスの現代的なとらえ方とそのメリット
  （５）身体的疲労
  ４．人間の「無力感」と「絶望感」は原因帰属で決まる
  （１）原因帰属とは何か
  （２）原因帰属と無力感・絶望感の形成との関係
  （３）無力感・絶望感をもたらさない原因帰属とは
  ５．無気力の原因のもうひとつは「目標がもてないこと」
  （１）動機における目標の役割と無気力の関係
  （２）目標設定による行動の開始
  ６．原因がよくわからない無気力について
  
  Part３　どのような人が無気力になりやすいのか？
  １．失敗の原因を自分の能力不足や性格の悪さに求める人は無気力になりやすい
  （１）原因帰属様式と無気力の関係――大学生を対象にして
  （２）原因帰属様式と無気力の関係――小学生を対象にして
  ２．完璧主義が強い人は無気力になりやすい
  （１）完璧主義の基本的な要素とは
  （２）完璧主義と無気力の関係――大学生と社会人を対象にして
  （３）完璧主義と無気力の関係――小学生を対象にして
  ３．遂行目標をもつ人は無気力になりやすい
  ４．公的自己意識や評価懸念が強い人は無気力になりやすい
  （１）「無気力発生のモデル」とは
  （２）「無気力発生のモデル」を構成する要因について
  （３）「無気力発生のモデル」の流れについて
  （４）実証的な研究について
  ５．心理的欲求が充足されない人は無気力になりやすい
  ６．仕事に忙殺される人は無気力になりやすい
  ７．スマホが手放せない人は無気力になりやすい
  
  Part４　どのような人が無気力になりにくいのか？
  １．効力感の高い人は無気力になりにくい
  （１）効力感とは
  （２）実証的な研究について
  ほか
  

無気力から立ち直る（金子書房） [電子書籍] の商品スペック