マネしたらやせた！ 30秒だけ床バレエ（講談社） [電子書籍]

マネしたらやせた！ 30秒だけ床バレエ（講談社） の 商品概要

• Instagram総再生回数１億回超え！
  SNSで大バズり中のエクササイズ
  
  床バレエとは、
  立たずに、床に寝たり座ったりした状態で
  筋トレやストレッチを行う、
  「フレンチバレエ」がベースのオリジナルエクササイズ。
  床が体を支えてくれるので、関節に負担がかからず、
  体が硬くても筋力がなくても行うことができるのが特徴です。
  
  バレエダンサーの竹田純さんが
  フランスから発信している床バレエ・エクササイズは、
  動きの楽しさと美しさで幅広い年齢層の女性から大人気。
  
  「気づいたら、４キロやせてた」
  「ウエストが15センチ細くなった」
  「立たなくてエクササイズできるからラク！」など、
  キツくないのに効果が出たというコメントが
  たくさん寄せられています。
  
  本書では、竹田さんのInstagramでバズっていて、
  かつ、効果が高いものだけを集めて紹介。
  Instagramでは伝えきれないポイントも
  丁寧に解説しています。
  
  全エクササイズ、QRコードから読み込める動画つき！
  ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
  

マネしたらやせた！ 30秒だけ床バレエ（講談社） の商品スペック