休む技術2（大和書房） [電子書籍]

休む技術2（大和書房） [電子書籍] の 商品概要

• プライベートに自分から仕事を呼び込んでいませんか?
  平日の夜も、休めるはずの休日も、ダラダラ仕事で毎日ヘトヘト……。
  オンとオフを上手に切り換えて、休みをコントロールするためのコツを満載！
  ※『リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」』を改題、加筆、再編集した、
  DX時代ならではの疲れを乗り越えるヒントの詰まった一冊！
  
  オンラインで座りっぱなしなのになぜかグッタリ。
  気がつくとコスパの悪いダラダラ仕事を一日続けてヘトヘト……
  そんなイマドキの疲れとストレスに悩まされていませんか？
  
  ＊とにかく決まった時刻に寝て、起きる
  ＊「オフ」=「休憩」はしょっちゅう細かく取る
  ＊「大きな休憩」と「小さな休憩」を組み合わせて休む
  ＊有給休暇以外の「自分のためのお休み」を自分で決める
  
  じわじわたまるデジタル・オンライン時代の疲労やしんどさを癒して
  今とこれからの自分をラクにするための、31の上手な「休み方」！
  

休む技術2（大和書房） [電子書籍] の商品スペック