自律神経の科学 「身体が整う」とはどういうことか（講談社） [電子書籍]

自律神経の科学 「身体が整う」とはどういうことか（講談社） の 商品概要

• ・「自律神経のバランスが乱れている」ってどういうこと？
  ・皮膚を刺激すると自律神経の活動が変わる？
  ・瞳を見て、自律神経の活動を確認する方法
  ・「気持ち」によって内臓の動きが変わるのはなぜか
  ・じつは「自律神経失調症」の定義はない？
  ・交感神経と副交感神経、それぞれの異常で生じる症状とは
  ・深呼吸で気持ちがやわらぐ理由
  ・緊急時に馬鹿力が出るのはなぜか
  ・怒ると心拍が上がり、嫌悪感を抱くと体温が下がる仕組み　……など
  ーー自律神経が心身を巧みに調整していた！
  
  【全身を調整する自律神経のしくみがわかる】
  「心身の不調は自律神経が原因かもしれない」「自律神経のバランスが乱れている」などとよく耳にします。
  そもそも、自律神経とはどのような神経なのでしょうか？
  簡単に言えば「内臓の働きを調整している神経」。
  全身の臓器とつながり、身体の内部環境を守っています。
  自律神経に関わる歴史的な研究を辿りながら、交感神経・副交感神経の仕組みや新たに発見された「第三の自律神経」の働きまで、丁寧に解説していきます。
  

• 目次

  第０章 神経について、基本をおさえる
  第１章 自律神経とはなにか
  第２章 涙や唾液と自律神経　――瞳をみれば、自律神経の活動がわかる？
  第３章 汗やホルモンと自律神経　――皮膚への刺激で、自律神経の活動が変わる？
  第４章 ストレスと自律神経　――闘うか逃げるか、私たちを守るメカニズム
  第５章 喜怒哀楽と自律神経　――怒りや恐怖で、心拍や体温が変わるわけ
  第６章 内臓の情報を伝える自律神経　――新たにみつかった「第三の自律神経」とは
  第７章 自律神経から考える「心身を整える方法」　――不調の原因を探ってみる
  

自律神経の科学 「身体が整う」とはどういうことか（講談社） の商品スペック