おトク素材は元気のモトvol.01 かにかま（オレンジページ） [電子書籍]

おトク素材は元気のモトvol.01 かにかま（オレンジページ） の 商品概要

• 元気なからだをつくる、たんぱく質のかたまり「かにかま」に大注目！
  
  魚のすり身からつくられる「かにかま」は、低脂肪＆低糖質のたんぱく質として、最近注目を集めている健康素材。そのまま食べられるので調理に手間がかからず、かにかまならではのうまみを上手に生かせば、さまざまなメニューにおいしくアレンジができます。ダイエット中のあなたにもおすすめの「かにかま」レシピ。必見です。
  
  【かにかまカルテ】
  [その1]かにかまの栄養について知ろう！
  [その2]かにかまの種類を知ろう！
  [その3]かにかまのおいしさを生かそう！
  [その4]かにかまの賢い食べ方を知ろう！
  
  【かにかまでたんぱく質もしっかりと！ 野菜の小さいおかず】
  
  火を使わずにたちまち完成！サラダ＆あえもの
  
  セロリとかにかまのレモンあえ/かにかまとキャベツのマヨサラダ/かにマヨきゅうりボート/きゅうりとかにかまのわさびあえ/豆豆かにかま（かにかまグラスサラダ）/豆苗とかにかまの生春巻き ほか
  
  レンチンでラクチン　あえもの＆サラダ
  
  もやしとかにかまの甘酢あえ/豆苗とかにかまのナムル風/にんじんとかにかまのごまあえ/枝豆とかにかまのポテトサラダ
  
  フライパン＆鍋で　あったかおかず
  
  セロリとかにかまのきんぴら/ブロッコリーのかにかまあん/切り干し大根とかにかまの煮もの
  
  小さいおかず番外編　お手軽汁もの
  
  とろろ昆布とかにかまのしょうがスープ/しいたけとかにかまの酸辣湯風
  
  etc...
  
  ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  

おトク素材は元気のモトvol.01 かにかま（オレンジページ） の商品スペック