おとなの健康Vol.17（オレンジページ） [電子書籍]

おとなの健康Vol.17（オレンジページ） [電子書籍] の 商品概要

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  血圧・血糖値を自分で下げる。コロナ情報も
  血圧や血糖値を下げるスーパーフード、塩分0gおかず、血糖値を下げる献立、階段でできる筋トレなど。自粛生活が続く中、「コロナ太り」した人は血圧や血糖値が上がる可能性大。新型コロナウイルスの重症化リスクにもつながるので、今すぐ食事や生活の改善を！
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  <目次>
  ■今こそ正しい情報を！　新型コロナウイルスの話
  ■「コロナ太り」「運動不足」は要注意！　「血圧・血糖値」を自分で下げるコツ
  ■血圧・血糖値を下げる　スーパーフード5
  ■血圧が気になる人、必見！　ほぼ ゼロ塩レシピ
  ■ゆる糖質オフ＆塩分控えめ　血糖値を下げる２週間献立
  ■血圧にも血糖値にもうれしい効果　酢しょうがレシピ
  ■高血圧と糖尿病の治療とコントロール
  
  ・おとな世代の防災食
  ・50代からの目を守る セルフケア
  ・一生「動ける体」を手に入れる　中野ジェームズ修一の足腰トレ
  ・SDGsはじめの一歩 捨てないレシピ
  
  ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。
  

おとなの健康Vol.17（オレンジページ） [電子書籍] の商品スペック